Spirulina tozu nə üçün yaxşıdır?

2024 Müəllif: Stanley Ellington | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:13

Spirulina B vitaminləri, beta-karotin və E vitamini də daxil olmaqla bir sıra qida maddələrini ehtiva edən mavi-yaşıl yosun növüdür. Spirulina həmçinin antioksidanlar, minerallar, xlorofil və fitosiyanobilin ehtiva edir və ümumiyyətlə vegan protein mənbəyi kimi istifadə olunur.

Sonradan soruşula bilər ki, spirulinanın sağlamlığa hansı faydaları var?

Spirulinanın 10 sağlamlıq faydası

• Spirulina bir çox qida maddəsində son dərəcə yüksəkdir.
• Güclü Antioksidant və İltihab Əleyhinə Xüsusiyyətlər.
• "Pis" LDL və Triqliserid səviyyələrini aşağı sala bilər.
• "Pis" LDL xolesterini oksidləşmədən qoruyur.
• Xərçəng əleyhinə xüsusiyyətlərə sahib ola bilər.
• Qan təzyiqini azalda bilər.
• Allergik rinitin simptomlarını yaxşılaşdırır.
• Anemiyaya qarşı təsirli ola bilər.

İkincisi, spirulina nə vaxt qəbul etməliyəm? Bacararsan spirulina qəbul edin istədiyiniz vaxt- yeməklə, yeməkdən əvvəl və ya yemək arasında; məşqdən əvvəl və ya sonra; ya da enerjiniz az olanda.

Həmçinin bilmək lazımdır ki, spirulinanın yan təsirləri nələrdir?

Azyaşlılardan bəziləri spirulinanın yan təsirləri ürəkbulanma, yuxusuzluq və baş ağrıları ola bilər. Yenə də bu əlavə təhlükəsiz hesab olunur və insanların çoxu heç bir şey yaşamır yan təsirləri (2). Xülasə Spirulina zərərli birləşmələrlə çirklənə bilər, qanınızı incələşdirə və otoimmün şərtləri pisləşdirə bilər.

Spirulina tiroid üçün yaxşıdır?

Spirulina ehtiva edir tiroid birlikdə bir forma təşkil edən yod və amindoturşu tirozin kimi dəstəkləyici minerallar tiroid hormon. Tədqiqatlar təsdiq edir ki, yediyimiz qidaların bir çoxunda (az miqdarda) mövcud olan bir mikronutrient olan yod, qidalanmaya kömək etmək üçün açardır. tiroid bez hazırlamaq tiroid hormonlar.