Spirulinanın təsirini hiss etmək üçün nə qədər vaxt lazımdır?

2024 Müəllif: Stanley Ellington | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:13

O alır fərqinə varmağınız üçün təxminən 1-3 həftə a enerji səviyyələrində dəyişiklik. The nəticələr şəxsdən şəxsə dəyişir və açıq-aydın sizin vəziyyətinizdən asılıdır. İpucu; hər gün bol su içmək. Ətrafdakıların çoxu adətən soruşurlar ki, harada spirulina bilər tapılacaq?

Həmçinin, gündə nə qədər Spirulina qəbul etməliyəm?

Bir standart gündəlik dozası spirulina 1-3 qramdır, lakin gündə 10 qrama qədər olan dozalar effektiv şəkildə istifadə edilmişdir. Bu kiçik yosun qida maddələri ilə doludur. Bir xörək qaşığı (7 qram) qurudulmuş spirulina tozun tərkibində (2): Protein: 4 qram.

Həm də çox spirulina qəbul edə bilərsinizmi? Amma Spirulina təhlükəli şəraitdə yetişdirilərsə, zəhərli metallar, zərərli bakteriyalar və mikrosistinlərlə - bəzi yosunlardan yaranan toksinlərlə çirklənə bilər. Çirklənmiş Spirulina edə bilər qaraciyərin zədələnməsi, ürəkbulanma, qusma, susuzluq, zəiflik, sürətli ürək döyüntüsü, şok və hətta ölümə səbəb olur.

spirulinanın yan təsirləri hansılardır?

Azyaşlılardan bəziləri spirulinanın yan təsirləri ürəkbulanma, yuxusuzluq və baş ağrıları ola bilər. Yenə də bu əlavə təhlükəsiz hesab olunur və insanların çoxu heç bir şey yaşamır yan təsirləri (2). Xülasə Spirulina zərərli birləşmələrlə çirklənə bilər, qanınızı incələşdirə və otoimmün şərtləri pisləşdirə bilər.

Spirulina bədənə nə edir?

Spirulina vitaminlərlə, o cümlədən A, C, E və B vitaminləri, eləcə də kalsium, maqnezium, sink və selenium kimi bir çox minerallarla zəngin olduğu üçün qidalı qida kimi tanınır. Xüsusilə C vitamini və selenyum həm antioksidantdır, həm də hüceyrələrimizi və toxumalarımızı zədələnmədən qorumağa kömək edir.