Biotin həbləri həqiqətən saçlarınızı böyüdürmü?
Biotin həbləri həqiqətən saçlarınızı böyüdürmü?

Video: Biotin həbləri həqiqətən saçlarınızı böyüdürmü?

Video: Biotin həbləri həqiqətən saçlarınızı böyüdürmü?
Video: Yağli saçların təbii müalicəsi yagli saclar ucun maskalar 2024, Bilər
Anonim

Keratin əsas proteindir edir yuxarı saçların , dəri və dırnaqlar. Aydındır ki biotin yaxşılaşdırır sənin bədənin keratin infrastrukturu. Təsirləri ilə bağlı tədqiqatlar biotin üzərində saç böyüməsi seyrəkdir. Bu günə qədər artdığını göstərən məhdud sübutlar var biotin qəbulu təşviq etməyə kömək edə bilər saç böyüməsi.

Eynilə, soruşulur ki, saç böyüməsi üçün nə qədər biotin qəbul etməlisiniz?

Tövsiyə doza Qərb ölkələrində orta suqəbuledici kiçikdir, təxmin edilən gündə 35-70 mikroqramdır (mkq/gün). ABŞ Qida və Dərman Administrasiyasının (FDA) gündəlik tövsiyə olunan pəhriz müavinəti yoxdur. biotin.

Bir də soruşa bilər ki, hansı vitaminlər saçlarınızı uzatır? Aşağıda saç böyüməsi üçün vacib ola biləcək 5 vitamin və 3 digər qida elementi var.

  1. Vitamin A. Bütün hüceyrələrin böyüməsi üçün A vitamini lazımdır.
  2. B-vitaminləri. Saçların böyüməsi üçün ən məşhur vitaminlərdən biri biotin adlanan aB vitaminidir.
  3. Vitamin C.
  4. Vitamin D.
  5. Vitamin E.
  6. Dəmir.
  7. sink.
  8. Zülal.

Beləliklə, biotinin saç uzatması elmi olaraq sübut edilmişdirmi?

Biotin rol oynayan bir sıra vitaminlərdən biridir artım daha sağlam, daha qalın saç . Həm də yeganə təbii növlərdən biridir saç zərər müalicəsi dəstəklənir Elm , istifadəni göstərən iş məlumatları ilə biotin əhəmiyyətli artım yaradır saç böyüməsi çatışmazlığı olan insanlarda.

Biotin qəbul etməyin yan təsirləri varmı?

5. Dəri səpgiləri. Mənfi dəri reaksiyaları nəticəsində də baş verə bilər biotin qəbul etmək . " Orada şiddətli dəri səpgiləri halları olmuşdur biotin İmmunitet sistemi bunu qəbul etdiyi üçün qan damarları iltihablana bilər biotin yad bir şey kimi" Dr. Elliott deyir.

Tövsiyə: