Spirulina mədənizi poza bilərmi?
Spirulina mədənizi poza bilərmi?

Video: Spirulina mədənizi poza bilərmi?

Video: Spirulina mədənizi poza bilərmi?
Video: Spirulina Nedir? Spirulina Faydaları Nelerdir? 2024, Noyabr
Anonim

Spirulina . Spirulina nəzarətli şəraitdə böyüdükdə ümumiyyətlə yaxşı tolere edilir. Kiçik mənfi təsirlərə ishal, şişkinlik, qarın ağrısı , meteorizm, ödem, baş ağrısı, əzələ ağrısı, üzün qızarması və tərləmə.

Sadəcə olaraq, spirulinanın yan təsirləri nələrdir?

Azyaşlılardan bəziləri spirulinanın yan təsirləri ürəkbulanma, yuxusuzluq və baş ağrıları ola bilər. Yenə də, bu əlavə geniş şəkildə təhlükəsiz hesab olunur və insanların çoxu heç bir problemlə üzləşmir yan təsirləri (2). Xülasə Spirulina zərərli birləşmələrlə çirklənə bilər, qanınızı durulaşdıra və otoimmün vəziyyəti pisləşdirə bilər.

Bundan əlavə, spirulinanı həzm etmək çətindir? 2) Asanlıqla- Həzm : Spirulina 85-95% həzm oluna bilər, buna görə də bədəninizin bu qida ilə zəngin qidadan faydalanması heç də asanlaşmır. Onun hüceyrə divarlarında sellüloza yoxdur spirulina etmək daha asandır həzm etmək digər adi bitkilərə nisbətən.

Burada, Spirulina sizi xəstə edə bilərmi?

Çirklənmiş Spirulina səbəb ola bilər qaraciyərin zədələnməsi, ürəkbulanma, qusma, susuzluq, zəiflik, sürətli ürək döyüntüsü, şok və hətta ölüm. NIH mənbəyini araşdırmağı tövsiyə edir Spirulina təhlükəsiz şəraitdə yetişdirilməsini və toksinlər üçün sınaqdan keçirilməsini təmin etmək üçün əlavələrdə.

Spirulina bağırsaq sağlamlığı üçün yaxşıdırmı?

Təkmilləşir bağırsaq sağlamlığı İnsanlar üzərində daha çox araşdırmaya ehtiyac var, lakin heyvan araşdırmaları göstərir spirulina dəstək ola bilər bağırsaq sağlamlığı insanlar yaşlandıqca. Spirulina çox lif ehtiva etmir, ona görə də digərlərini daxil etmək vacibdir bağırsaq - pəhrizdə sağlam, yüksək lifli qidalar.

Tövsiyə: