Spirulina və xlorella eyni şeydirmi?
Spirulina və xlorella eyni şeydirmi?

Video: Spirulina və xlorella eyni şeydirmi?

Video: Spirulina və xlorella eyni şeydirmi?
Video: Спирулина и Хлорелла: польза для иммунитета или очередной тренд? 2024, Bilər
Anonim

Spirulina mavi-yaşıl yosunlar ailəsinə aid siyanobakteriyaların bir növüdür. Xlorella şirin suda böyüyən yaşıl yosun növüdür. Hər iki növ yosun son dərəcə qidalandırıcıdır və çoxlu vitaminlər, minerallar və antioksidantlar təmin edir.

Həmçinin bilin, hansı daha sağlam Spirulina və ya Chlorelladır?

Xlorella yağ və kalorilərdə daha yüksəkdir Xlorella və spirulina bir sıra qida maddələrini çatdırır. Xlorella kalorilərdə, həmçinin omeqa-3 yağ turşularında, provitamin A, riboflavin, maqnezium, dəmir və sinkdə daha yüksəkdir. Spirulina kalorisi azdır, lakin yenə də yüksək miqdarda riboflavin, tiamin, dəmir və mis ehtiva edir.

Eynilə, Spirulina və Chlorella birlikdə qəbul edə bilərəmmi? Spirulina & Xlorella , alındıqda birlikdə əlavə olaraq, yaşıl superfoodların unikal balansını təmin edin, çünki kombinasiya tam zülal və geniş spektrli vitamin və minerallarla öyünür, onlardan bəziləri sizin üçün faydalıdır. bacarmaq Bitki əsaslı pəhrizdən asanlıqla əldə edilə bilməz.

İkincisi, Chlorella spirulinadan nə ilə fərqlənir?

Bu kiçik yaşıl maşınlar zülal, vitamin və minerallar, xlorofil (bitkilərdə yaşıl piqment) və beta-karotin (vitamin A) bolluğu ilə məşhurdur. Spirulina mavi - yaşıl yosunlar, canlı zümrüd yaşıl rəngi isə Xlorella parlaq meşə yaşıllığıdır.

Spirulina və xlorella nəyə faydalıdır?

Spirulina və xlorella minerallarla zəngin şirin su hovuzlarında yetişən qidalı yosunlardır. Onlar bədənin cavanlaşdırıcısı hesab olunurlar və enerji səviyyələrini, xüsusən də zehni enerjini yaxşılaşdırdıqları bilinir.

Tövsiyə: